月: 2024年8月

  • うつ病の度合と症状

    昨日は、うつ病のさまざまな種類について記載させていただきました。(うつ病のさまざま)今回は重・軽度の内容、症状…

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  • うつ病のさまざま

    昨日は、うつ病についてどのような人がなりやすいかを記載させていただきました。(心の病について)今回は、うつ病に…

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  • 心の病について

    昨日は、記憶について『アウトプット』が重要であることを復習の意味も込めて記載させていただきました。(【永久保存…

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  • 【永久保存版】大事なことを記憶する

    昨日は、やり抜くためのグリット(grit)、if-thenプランニング(できる!やり抜くための行動)でした。今…

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  • できる!やり抜くための行動

    前回は、怒りと上手く付き合っていく方法を書かせていただきました。(困った!怒りと向き合う)今回は、やり抜くため…

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  • 困った!怒りと向き合う

    前回は、悩み等のことについて書かせていただきました。(解消!不安・悩み・疲れを無くす)今回は私もとても関係深い…

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  • 解消!不安・悩み・疲れを無くす

    前回は、読書や勉強の際に長期的に記憶する方法として『アウトプット』することが有効なことを記載させていただきまし…

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  • もう大丈夫!本、勉強の内容を忘れないために

    以前、本の内容を忘れないために、アウトプットが大事と記載しました。(これで解決!悩んだ時に道いてくれる読書) …

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  • これで解決!悩んだ時、導いてくれる『読書』

    目次 私は悩んだ時や、知りたい情報を欲しい時、読書をします。私の読書について『樺沢紫苑』先生につきまして本の紹…

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  • いいよね!繊細さん

    昨日は、私ってズレてる?の内容を記載いたしました。(うそ?ズレてる?いいの?)今回は、繊細な方の生き方について…

  • うそ?ズレてる?いいの?

    前回は、話を聞く際の雑音を脇に置いて、聴くことができる方法でした。(やっぱり!そのままの自分で)今回は、あれ?…

  • 悩み、愚痴、ご相談承ります!

    カウンセラーの私は、人と話すことがとても大好きです。 お困りごと、愚痴、カウンセリング、何でも聴きます! 愚痴…